...sotva po kolená a po piatich zhyboch som musel prestať. Za deň som však skúšal znova a veru sa oplatilo. Po niekoľkých dňoch som bol schopný dosahovať až na palce nôh aj opakovane s počtom desiatok zhybov. Od tej doby cvičím denne pred spaním (už na dôchodku) 50 cvikov a môžem konštatovať, že doktorov som viac s chrbticou neobťažoval. Samozrejme, že si dávam pozor na prechladenie chrbtice (najhoršie je zapotiť sa v chladnom prostredí). Aj keď som pracoval ako technik, manuálne som sa "nadrel ako kôň" veď som okrem iného postavil aj chalupu a fyzicky pracujem dodnes. Teda takto som to robil ja a stálo to, čo sa týka chrbtice, za to.