Chodíte pomaly? Neberte COVID-19 na ľahkú váhu
Ono schudnutie nie je jednoduche. A este zlozitejsie je udrzat si vahu po schudnuti. Jednak morbidne obezny clovek moze mat vela chorob, ktore mu brania cvicit (ochorenia klbov, cukrovka, ...). Ak si napari nizkokaloricku dietu, v tele nastupia mechanizmy, ktore vedu k nizsim vydavkom energia (ludovo nazvane spomalenie metabolizmu), telo zmeni hladiny hormonov tak, ze clovek dostava pri jedeni vacsiu psychologicku odmenu, telo znizi spalovanie tukov (aby si ich mohlo ulozit) a namiesto toho spaluje viac cukrov (a ked je ich malo signalizuje hlad)... Telo urobi vsetko preto, aby chudnutie bolo neuspesne a ak uz clovek schudne, tak aby nabral naspat to, co schudol. Tato zmena trva casto (nie u kazdeho) aj rok potom, ako doslo k znizeniu vahy.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM…