Lockdown made in Slovakia. Čo je povolené a čo zakázané
Nastudujte co je vlastne "Vitamin D", ono to totiz nie je vobec vitamin ale hormon, bol kedysi davno zle klasivikovany, je to hormon podobny testosteronu a aktivuje viac nez 2000 genov v ludskom tele. Na bunkach ma clovek tzv VDR - vitamin d receptory na ktore sa viaze. Aj na Tcell bunkach Cd4/ Cd8 ale aj T helper cells a aj NK cells Cize priamo aktivuje bumky imunitneho systemu, ci uz native (NK cells) alebo adaptivneho - Tcells. Preto je pre imunitu tak mimoriadne dolezity. A ak si date denne 1000 IU tak ak oodporucuje MZSR to je ako hasit poharom horiacu stodolu. To totiz organizmus denne spoterebuje a prakticky si hodnotu/hladinu D cka nenavysite vobec. Starsi ludia s deficitom a metabolickymy problemamy beru aj desatisice IU denne tyzdne az mesiace na dosiahnutie spravnej hladiny. Treba to brat denne pretoze s musi metabolizovat - hydroxylovat na aktivnu formu 25-OH vitamin D. A to trva aj niekolko dni. A denne sa vstrebe iba urcite mnozstvo, zavisi od cloveka a metabolizmu.