Príspevky používateľa

• Čím viac pohybu, tým lepší spánok, potvrdili americkí vedci
  

  Dost by ma zaujimalo kto financoval taky nezmysel. Zeby degradacia americkej spolocnosti dospela az do takeho stadia ze kedze uz nie je zaujem objavovat nieco nove, tak budu objavovat nieco uz davno zistene. Zistene, nie objavene lebo tu naozaj nie je co objavovat

  JozefBO
  17.11.2019
  16:49
• Nordic walking precvičí vyše 90 percent svalov, je to aktivita aj na zimu
  

  Priklanam sa skor k nazoru ze tato aktivita vznikla ako vyborny biznis case na predaj lyziarskych palic, ktorych sa mimo zimnych mesiacov az tak vela nepredava a az nasledne sa k tomu napisala teoria ako je tato akoze sportova aktivita ohromny liek na vsetko. Nic proti tomu kto to robi v ramci rekonvalescencie alebo v pripade pohybovych problemov. Ale nehnevajte sa ked clovek bez zdravotnych problemov v plnej sile vytiahne palice aby sa zaradil medzi behajucich, skacucich, bicyklujucich rovestnikov posobi to vyrazne komicky. Mozete kludne usetrit za palicky a radsej si kupte kvalitnejsie bezecke topanky

  JozefBO
  17.11.2019
  16:44
• Ružičkový kel. Ako ho správne pripraviť?
  

  Naozaj uchvatne!

  Mate k dispozicii nutricne hodnotnu potravinu a vy ju absolutne znehodnotite pridanim uzasnych karcinogennych prisad. Gratulujem! Lepsie spravite ak tym jedlom po ukoceni "upravy" nakrmite kanal

  JozefBO
  16.11.2019
  18:40
• Kto je flexitarián? A čo mäso?
  

  Lenze rastlinna strava poskytuje taky isty kvalitny zdroj aminokyselin ako zivocisna, na rozdiel od zivocisnych bezpecnych. Takze aky je vlastne dvovod obcasnej konzumacie zivocisnych tukov a bielkovin? Zeby aspon nejake riziko vzniku civilizacnych chorob, aby to nebolo take jednotvarne?

  JozefBO
  13.11.2019
  06:49
• Pri týchto vytrvalostných športoch spálime najviac kalórií
  

  Treba dodat ze ine mnozstvo kcal spali 60 a ine 120kg vaziaci clovek. Samozrejme zalezi od intenzity vykonavanej cinnosti. Pre beh miernou intenzitou - co moze byt cca 8 km / hodinu ale spalite 400-500 kcal pokial mate 70 kg. Treba si tiez uvedomit ze pri nizkej intenzite pohybu spalujete hlavne tuky - intramuskularne triglyceridy, co ale neznamena vam splasne slanina na bruchu po tyzdnovom behani...

  JozefBO
  23.10.2019
  07:28
• Keď víno, tak od najlepších. Slovenské od Matyšáka
  

  Treba si uvedomit ze tento clanok je sponzorovany. Pravda je to ze Matysak nema vlastne vinohrady a hrozno len nakupuje. Na tom by nebolo nic negativne, ale horsie je ze nakupuje nielen hrozno ale aj koncentraty zo Spanielska z ktorych po pridani esencii vznikaju "uzasne" tetrapakove napoje. A ak ste niekedy vypili "hroznovu stavu" predavanu touto firmou, rozhodne vam dobre nebude. A to ide o nealko napoj...Pri nakupe tohto vina si treba dat dost velky pozor ci ten privlastok je naozajstny, alebo je to len podradna kvalita.

  JozefBO
  23.10.2019
  07:11
• Všedný život s jedlom. Sýtosť na spokojnosť nestačí
  

  Viete co je vyhodou dnesnej doby? Ze si mozte vybrat z bohatej ponuky potravin. Nikde nie je zaruka ze slovenske potraviny budu mat vyssiu kvalitu ci nutricnu hodnotu ako zahranicne. Takze mozete bez problemov nakupovat potraviny vyrobene inde. To ze slovenske je kvalitnejsie je pochopitelne len lacny reklamny trik. A ozaj tych 600 gramov zeleniny denne ste mysleli na 100 kg alebo 20 kg vaziaceho cloveka?

  JozefBO
  23.10.2019
  06:55
• Zdravšie žiť? Menej tukov, ešte menej soli... a pozor na spracované potraviny!
  

  Celkom rozumny clanok, akurat s jednou zasadnou chybou. Zelenina a ovocie nemozu byt zakladom stravy, pretoze neobsahuju dostatok sacharidov potrebnych pre vyzivu a obsah potrebnej energie. Preto musia byt zakladom stravy sacharidy obsiahnute v celozrnnych obilninach, Takisto su podstatne strukoviny, orechy, olejnate semena, kvoli bezpecnym bielkovinam a tukom. Samozrejme je to aj kvoli mnozstvu mikronutrientov ktore su prave v tychto potravinach.

  JozefBO
  05.10.2019
  09:21
• Poznajte 6 benefitov ružovej soli: Vedeli ste, čo dokáže s našou líniou?
  

  Himalajska sol je z 99% NaCl, teda aj ucinky su podobne ako beznej kuchynskej soli. Je pravda ze obsahuje oproti beznej soli mineraly, lenze v stopovych mnozstvach, takze pozitivny ucinok na organizmus je velmi otazny. Navyse ide o anorganicku zluceninu a s tou ma telo samozrejme tiez problem. Nie aka sol, ale kolko je podstatne. Ak si date viac ako 5g (slovensky priemer je 20g na den) na den - dlhodobo, ucinky su: arteroskleroza, vysoky krvny tlak, riziko rakoviny... Na chudnutie a lepsi spanok mozete zabudnut. Takze by som zhrnul: pozor na mnozstvo soli nech je akakolvek.

  JozefBO
  27.09.2019
  12:50
• Ako sa telo búri pri chabej strave či diéte?
  

  Ano, vitamin B12 sa nachadza v kvasenej kapuste, ale musi vam do nej spadnut dost zivocichov aby ho tam bolo aspon trochu

  JozefBO
  13.09.2019
  07:02
• Ktoré potraviny znížia riziko infarktu a rakoviny u seniorov?
  

  Isteze flavonidy. fytosteroly. fytaty, genistein, proteazove inhibitory, saponiny maju uvedene ucinky, nemusi to byt ovocie ale staci aj soja. Co ste zabudli uviest je, ze tuhym fajciarom a konzumentom alkoholu mozu pomoct az tak ze si svojim spravanim neskratia zivot o 8 rokov ale len o 7,5

  JozefBO
  25.08.2019
  07:50
• Správna strava zlepšuje zdravotný stav pri chorobách čriev
  

  Lenze ochorenia ako Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída ste dostali prave preto ze ste konzumovali jedla ktore ste nemali jest. Pokial vsak budete jest potraviny z "vyberu potravin" ktore uvadzate idete do rizika tychto chorob: obezita, cukrovka, arteroskleroza, osteoporoza, rakovina pankreasu, hrubeho creva, prostaty

  Ozaj uz niekto vyrobil chude bravcove maso?

  JozefBO
  17.08.2019
  11:05
• Na Slovensku zaznamenali prvý prípad diviaka nakazeného africkým morom ošípaných
  

  Alebo je to je takto:

  Na zaklade toho ze JEDEN "Diviak vykazoval zmeny správania" sa sudruhmi polovnikmi vykynozia cele generacie diviakov. A este za to dostanu zaplatene!!.

  Vyzera to tak ze nie su chore diviaky ale Ti ktori taketo nehorazne svinstvo vyprodukovali. Nestaci ze ste zlikvidovali lesy, este potrebujete zlikvidovat aj to co v nich zije? To ste uz degenerovali na taku uroven ze vam nedochadza ze ked zlikvidujete zivotne prostredie, neskor vas to zabije?

  No a co ked vydochnu vsetky domace svine, komu to bude vadit?, ked sa nebude jest bravcove len vam to prospeje

  JozefBO
  17.08.2019
  08:28
• Slovensko exportuje obilie, ale zväčša lacno
  

  Pisete ze "pšenica má veľmi dobrý obsah bielkovín", tak naco ju potom znehodnocujete tym ze z plnohodnotnych bilekovin vyrabate rizikove zivocisne tuky a bielkoviny?

  Preco obielite zrno az na skrobovy zaklad a vyhodite to najcenesie co zrno ma a to je klicok a obal?

  Pisete ze "spotreba mäsa sa opäť prehupla cez 60 kilogramov na obyvateľa a rok" z toho ale vyplyva ze sa umerne tomu zvyseniu, zvysi aj rakovina hrubeho creva. Takze kvoli zdraviu ludi by zivocisna vyroba mala upadnut ovela extremnejsie

  JozefBO
  13.08.2019
  21:12
• Zvyšujú vajíčka cholesterol a ohrozujú srdce?
  

  Kedze ste povedali A treba povedat aj B:

  - jedno vajce obsahuje tolko cholesterolu ze vam vystaci na jeden den, otazkou je aky je prijem inych jedal a napr. fyzicke zatazenie, od toho potom zavisi ci sa z cholesterolu nestane nahodou aj LDL

  - existuju vyskumy ktore potvrdili ze pri konzumacii 0,5 vajca za tyzden a 2,5 vajca za tyzden sa pri tej vyssej konzumacii zvysuje pravdepodobnost rakoviny prostaty az o 80%

  Dalsie veci preco sa vajcia neoporuca konzumovat

  - vajcia neobsahuju ziadne antioxidanty

  - vajcia neobsahuju ziadne fytochemikalie, teda ochranny faktor pred volnymi radikalmi je nulovy

  - mozu obsahovat rezidua nebezpecnych chemickych prvkov a zlucenin, ktore zo stravy ktora sa dava sliepkam

  - mozu obsahovat a aj obsahuju antibiotika, pretoze su sucastou stravy hydiny

  - mozu obsahovat rastove hormony, pretoze aj tie su sucastou krmiva

  Riziko ochorenia z bakterii vyskytujucimi sa v prostredi kde sa produkuju tiez nie je zanedbatelna (salmonela sa v nich vyskytuje bezne)

  JozefBO
  31.07.2019
  07:16
• Jedálniček cyklistu na Tour. Ako sa stravuje Sagan?
  

  Len par slov k tomuto:

  Taká večera môže vyzerať nasledovne: „veľký hovädzí steak, 150 g cestovín, jogurt, 500 ml zeleninovej šťavy alebo zeleninový šalát a dve kávy.“

  Preco by si mal dat pretekar velky hovadzi steak, ked obsahuje tolko karcinogenov ako 2 krabice vyfajcenych cigariet? Hadam nikto nechce takto nicit vlastne telo. Ak si da 150 g cestovin ktore nie su vyrobene z celozrnnej muky zbytocne zatazi telo biologicky nehodnotnou stravou. Ak si da dve kavy pred spanim a zvysi si tym krvny tlak skutocne mu to prospeje ked sa nevyspi... A okrem toho tie kavy sposobuju odvodnenie, ale pretekar prave potrebuje rehydratovat, nie stratit dalsie tekutiny.

  Malo by byt kazdemu jasne ze kedze extremnym sportovym vykonom sa vygeneruje obrovske mnozstvo volnych radikalov a ked sportovec nechce riskovat poskodenie zdravia musi prijat umerne mnozsrvo antioxidantov. Podla toho co sa tu pise, vacsina cyklistov podstupuje toto riziko?

  JozefBO
  25.07.2019
  09:39
• Sýpky sú prázdne, úrodu zožrali myši
  

  Ozaj a viete co ste pisali v maji, ked poprsalo? Ze vlaha pomoze obilninam natolko ze sa ocakava naduroda. A nie je to celokovo len zavadzanie? Lebo mozno urodu niekde znizili mysi, ale niekde je naduroda ale v sucte to dava velmi slusne cisla? Nepamatam sa kedy sa vyrobcovia obilnin nestazovali. Ak by to urobili zrejme by ich obchod natlacil do nizsich cien, takze strategia strat im maximalne vyhovuje, nezavisle na skutocnosti

  JozefBO
  16.07.2019
  21:58
• Nanuky pre dospelých! Čo takto gin & tonic ako ľadové osvieženie? Tu je recept
  

  Naozaj vyborne!

  Date si vydatnu porciu karcinogenov z grilovania a aby toho nebolo dost dorazite sa neurotoxickym alkoholom.

  Naozaj tym prekvapite - hlavne svoj traviaci trakt a hrube crevo.

  Dobru chut!

  JozefBO
  30.06.2019
  14:30
• Takto chudnú ženy po šesťdesiatke
  

  A preco by mali chudnut, vsak staci aby nepribrali. No a pokial boli cely zivot obezne, tak je to ak tak jedno

  JozefBO
  19.06.2019
  07:06
• Štyri výživové mýty, ktorým už nemusíte veriť
  

  Ha-ha

  A to fakt, ze z raze sa nevyraba biela muka?

  a ked pokladate vacia za zdrave, kde maju vlakninu a kto vam povedal ze zivocisne tuky su zdrave?

  nie vzdy je cerstve ovocie a zelenina zdrave, zalezi odkial je a ako sa pestuje

  salat s bielkovinami je ten ktory obsahuje male zvieratka?

  JozefBO
  17.06.2019
  07:10