Poznáte 5 naj predsavzatí na udržanie skvelej formy?
Super článok pre každého.
Mňa zaujalo všetko, ale najmä posledná 2 body, ktoré sú najdôležitejšie. S pohybom je teraz problém. Hýbem sa málo.
Cítim, že potreboval by som cvičiť nejako hlavu. Mám aj krížovky, ale dosť veľa slov si neviem už spomenúť, pričom pred 20 rokmi bolo to super. Jednoducho starnem. Tiež šach je super šport na tréning hlavy. Môžete trénovať ho hraním na internete, prehrávaním obľúbených partii, analyzovať svoje partie bez stroja pochopiteľne, či riešiť šachové diagramy. Dnes sú mraky materiálov na šach a každý si príde na svoje. Momentálne mám oddych od šachu, lebo som sa pretrénoval aj to sa stáva, keď človek pozerá na šachovnicu 4-6 hodín denne...