Pani profesorka sa asi chce s tym vitaminom D otravit... 400IU ( = 10 mikrogramov) je odporucana denna davka na doplnenie vitaminu D pre dospeleho. Ona si na chlebik nakvapka 10-12 kvapiek pricom jedna kvapka je 400IU. Tak dobru chut.Aspon ze iba raz za tyzden. A este ze vraj udrziavacia davka je 2000-4000IU denne... tak potom vela stastia s ladvinovymi kamenmi po par rokoch...
Jedzte ryby (losos, sardinky, tuniak, makrela, pstruh...), vajicka, mlieko a jogurty... obcas chodte na slnko... Tento clanok je iba reklama na farmafirmu.
A rodicia pozor na cerealie, spusta ich je obohatenych vitaminom D, treba citat co je na krabici. Aby ste v dobrej viere nedavali deckam 3x viac vitaminu D nez potrebuju.
