Kreslenie by nemalo taký efekt. Každé pokojné cvičenie má (nie posilňovanie). Sledovať koľko telo dovolí pri strečingu a ubrať z každého cieľa natiahnuť sa príliš... Odporúčam knihu od slov. jogistu Poláška. Neskôr ti bude stačiť pomyslenie že existuje niečo ako joga a často ťa to upokojí. Na akékoľvek polohy zabudni, to príde samo ak budeš chcieť.