"„Zlý spánok je jedným z ukazovateľov duševnej nepohody,“ potvrdzuje Mgr. Pavla Horáková.
Doplnky stravy s melatonínom môžu pomôcť obnoviť pravidelný spánkový cyklus."
Na dobrý spánok netreba tabletky. Sú to jedy. Skúste hodinku pred spaním zjesť jedno či dva jablká alebo banán, hrozno a pod.
