Užívať vápnik v podobe doplnkov je pre väčšinu ľudí úplne zbytočné.
Na druhú stranu, vitamín D máme polovica populácie vo vážnom deficite a treba ho užívať. A nie, ryba raz za 2 týždne to nenapraví, v našich zemepisných podmienkach sa bez doplnkov nezaobídeme.
K vitamínu D treba užívať aj vitamín K2, ktorý zabezpečí, aby sa vápnik ukladal do zubov a kostí, a nie do ciev.


