riadna blbost , ked uz prijemenjsie je rozdelit si cas na jedenie a nejedenie .. a hrat sa z velkostou okna bez prijmu potravy .. zacinat nioektre dni na 8hod. to je spanok a ides 10 12 14 16 , a obcas si dat viac 18 - 24 ci viac .. ale zaklad je zmenit stravovacie navyky jest prirodzenu vyzivnu potravu ziadne polotovary cukre rafinovane, a prebytok peciva ci nezdrave tuky ...
aj ked kazdemu sedi asi nieco ine


