Nekupujte žiadne údeniny ani iné mäsité výrobky z obchodov, žiadne paštéty, majonézy, konzervovanú zeleninu ani konzervované ovocie, žiadne pečivo z reťazcov, žiadne horalky, milky ani keksíky, žiadne stužené tuky, žiadny repkový olej ani slnečnicový, kupujte len olivový olej alebo bravčovú masť. Nejedzte sladené jogurtu, len nesladené, nejedzte zmrzlinu ani nanuky a podobné sladké mrazené svinstvá, nechlastajte alkohol, nefetujte ani nefajčite, nepite coca colu a oodobnévsladené prasačinky, športujte a choďte veľa pešo, choďte skoro spať a nečumte do noci do telky, aj tak je tam len lacný odpad, nezáviďte druhým, neohovárajte a veľa sa smejte. Potom bude zdravá aj Vaša pečeň, celí budete zdraví. Je také jednoduché.