Zacal som s Dukanovou dietou, a doteraz som zhodil 28kg.
Som uz v tretej fáze diety, teda uz nechudnem. V mnohom nesuhlasim, s tym co je pisane v clanku, lebo
je v tejto diete povolenych v chudnucich fazach vyse 100 druhov potravin, pricom prva faza trva max.7dni, co nie je az tak vela, a potom sa moze jest takmer vsetka zelenina, co zabezpecuje spolu s ovsenymi otrubami hojnost vlákniny. Ked sa vyuziva sa cela skala povolenych potravin, nehovoriac o tom ze vtretej fáze sa pestrost este viac zvysi, tak to funguje vyborne. Mam 40 rokov, a vdaka tejto diete sa mi rozhodne zlepsilo zdravie, kedze som zo 111kg zhodil na 83kg . Myslim, ze autorka clanku, si dobre neprestudovala o co v dukanovej diete ide...
Zial mnoho ludi, co sa po zhodeni kil vratilo k povodmnym navykom, a nedodrzali tretiu fazu, samozrejme pribrali naspet... ale to nie je chyba v diete. Mnohi tiez zacali jest v druhej faze iba jeden druh masa, malo zeleniny, vynechvali tvaroh a mliecne vyrobky, a nejedli ryby..