Telo sa dokáže brániť. Ale potrebuje k tomu vitamín D
Preto je vitamín D len na predpis!
Vitamín D je nevyhnutný pre imunitu. Podľa niektorých štúdií, príjem aspoň 2000IU vitamínu D denne dokáže úplne odstrániť sezónnosť chrípky (chrípka sa stáva rovnako zriedkavá v zime ako v lete)
Telo si vyrobí 10000IU denne, ak sa väčšina pokožky vystaví v lete slnečnému žiareniu na pol hodiny. Toto je optimálna denná dávka dospelého človeka. Ak sa ale natierate krémom 8 a viac, tak môžete mať nedostatok vitamínu D aj v lete. V našej zemepisnej šírke je v zimnom polroku nedostatočná intenzit
slnečného žiarenia, takže si dostatok vitamínu D nevytvoríme ani keb
sme chodili polonahí. Ešte sa aj obliekame od hlav
po päty. Náš prirodzený príjem vitamínu D je v zimnom polroku zanedbateľne nízky.