Proti obezite je len jedna cesta - jesť menej
Diéty fungujú. Problém je, že človek po diéte začne znova "žrať" a potom priberie ešte viac = "JOJO efekt". Počas diéty človek schudne a má následovať zmena životného štýlu, zmena jedálnička... Človek sa musí zmeniť, aby schudol a ostal pri daných kilogramoch.
Mám známu, ktorá skúsila plno diét a vždy je obézna. Prečo? Práve preto, čo som písal vyššie. Jedlo je pre ňu niečo magické. Je nezdravo a veľa. Diéta je nutné zlo a už počas diéty sa teší na jej ukončenie a jedlo, ktoré si potom dá :). Takto nikdy neschudne.
Už rodičia robia chyby pri stravovaní detí. Ak je obézny otec, mama, potom sú obézne aj deti. Chyba je vo filozofii a stravovaní. Nemáme žiť preto, aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili.
Kedysi obézne deti posielali na liečenia, dnes? Aj doktorky sú často obézne a stav detí im nevadí.
Moja babka bola obézna a vždy hovorievala - "Kým tučný schudne, chudý umrie" :). Dedko bol chudý, ale páčili sa mu ženy "pri tele". Možno preto, lebo kedysi byť pri tele = mať peniaze :)